Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt

GI 25 · DüşükGL 2 / 100 g7/10

Düşük GI

25 GI

100 g'da GL 2

Logi puanı 7/10

Yüksek protein içeriği
Orta düzeyde doymuş yağ

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt için glisemik indeks 25 (Düşük).

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

170

Kalori

8 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

Kalori	170 kcal
Karbonhidratlar	8 g
Şekerler (toplam)	5 g
Doğal	5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	10 g
Yağ	10 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	7.5 g
Sodyum	60 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Sağlıklı yağlar içerir
Düşük glisemik yük
Orta düzeyde doymuş yağ
Süt ürünü içerir (potansiyel alerjen)
Orta düzeyde sodyum içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt glisemik indeksi nedir?

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.