Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 7.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Canlı kültürler ve lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
