çikolata parçaları
Düşük GI
100 g'da GL 22
- bir miktar lif içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
çikolata parçaları için glisemik indeks 40 (Düşük).
22 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, benzer bir lezzet profili sunarken glisemik yükü 22'den 4'e önemli ölçüde düşürür.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1.9 Bunlar, 1,88'lik minimum glisemik yük ile tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlar.
Badem dilimleri - 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği, besin değeri yüksek, düşük glisemik indeksli (GL 1) bir alternatif olup, kıtır atıştırmalıklar için mükemmel bir yedektir.
Kabuklu kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolata parçaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 48 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bir miktar lif içerir
- antioksidan sağlar (bitter çikolata ise)
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek doymuş yağ içeriği
- ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolata parçaları glisemik indeksi nedir?
çikolata parçaları için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 22.
çikolata parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolata parçaları düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çikolata parçaları kan şekerini nasıl etkiler?
çikolata parçaları 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolata parçaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
