Limon kreması
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 22
- Doğal limon suyu içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Limon kreması için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Geleneksel lor peynirine kıyasla glisemik yanıtı önemli ölçüde düşüren yüksek lif ve sağlıklı omega-3 yağları içerir.
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding - 100 g'da GL 3 Şekeri doğal süt tatlılığı ve sağlıklı yağlarla değiştirerek insülin yanıtını minimumda tutar.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Limon kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal limon suyu içerir
- Yumurta/tereyağından gelen orta düzeyde yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük etkisi
- Düşük lif ve protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limon kreması glisemik indeksi nedir?
Limon kreması için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 22.
Limon kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limon kreması için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding.
Limon kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Limon kreması 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Limon kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
