Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- İlave şeker yok
- Doymuş yağ içerir
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri için glisemik indeks 40, sade Ricotta (27) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Hafif ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - Koyun sütü ricottasıGI 27 · 100 g'da GL 1 sheep
- GI 15 · 100 g'da GL 1 nut butter spread
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı - Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 55 · 100 g'da GL 7 pumpkin spiced
Ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde protein içeriği
- Meyvelerden antioksidan içerir
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ricotta formları arasında, Hafif ricotta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
