Koyun sütü ricottası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Doymuş yağ oranı yüksek
Koyun sütü ricottası için glisemik indeks 27, sade Ricotta (27) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Hafif ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - GI 15 · 100 g'da GL 1 nut butter spread
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı - Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 100 g'da GL 3 whipped
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - GI 55 · 100 g'da GL 7 pumpkin spiced
Ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Koyun sütü ricottası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 174 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Koyun sütü ricottası glisemik indeksi nedir?
Koyun sütü ricottası için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Koyun sütü ricottası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Koyun sütü ricottası düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Koyun sütü ricottası, bu veritabanındaki tüm Ricotta formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Koyun sütü ricottası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
