Hafif ricotta
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
Hafif ricotta için glisemik indeks 27, sade Ricotta (27) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
8 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - Koyun sütü ricottasıGI 27 · 100 g'da GL 1 sheep
- GI 15 · 100 g'da GL 1 nut butter spread
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı - Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 100 g'da GL 3 whipped
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - GI 55 · 100 g'da GL 7 pumpkin spiced
Ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif ricotta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Minimal işlenmiş
- Doymuş yağ içerir
- Lif içermez
- Orta düzeyde sodyum
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif ricotta glisemik indeksi nedir?
Hafif ricotta için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Hafif ricotta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif ricotta düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hafif ricotta, bu veritabanındaki tüm Ricotta formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Hafif ricotta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
