Ricotta peyniri
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7
Ricotta peyniri için glisemik indeks 55, sade Ricotta (27) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
23 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Hafif ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - Koyun sütü ricottasıGI 27 · 100 g'da GL 1 sheep
- GI 15 · 100 g'da GL 1 nut butter spread
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı - Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 100 g'da GL 3 whipped
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ricotta peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Ricotta peyniri için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ricotta peyniri orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ricotta formları arasında, Hafif ricotta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ricotta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
