Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- İyi protein içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı için glisemik indeks 15, sade Ricotta (27) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Hafif ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - Koyun sütü ricottasıGI 27 · 100 g'da GL 1 sheep
- Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 100 g'da GL 3 whipped
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - GI 55 · 100 g'da GL 7 pumpkin spiced
Ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı glisemik indeksi nedir?
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı, bu veritabanındaki tüm Ricotta formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
