Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
5 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding glisemik indeksi nedir?
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Portakal ve chia reçeli GI 40 -
Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi GI 40 -
Şeftali ve chia tohumlu reçel GI 40 -
Chia tohumu jölesi taze armutlu GI 35 -
Chia pudingi GI 35 -
Chia tohumlu bademli peynir altı suyu pudingi GI 20 -
Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding GI 30 -
Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve) GI 45
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
