Portakal ve chia reçeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7.2
Portakal ve chia reçeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal ve chia reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal ve chia reçeli glisemik indeksi nedir?
Portakal ve chia reçeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.2.
Portakal ve chia reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal ve chia reçeli düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Portakal ve chia reçeli kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal ve chia reçeli 100g başına 7.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi GI 40 -
Şeftali ve chia tohumlu reçel GI 40 -
Chia tohumu jölesi taze armutlu GI 35 -
Chia pudingi GI 35 -
Chia tohumlu bademli peynir altı suyu pudingi GI 20 -
Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding GI 30 -
Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve) GI 45 -
Ev yapımı meyveli chia reçeli GI 30
Portakal ve chia reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
