turşu chutney
GI 55 · OrtaGL 21 / 100 g3/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 21
Logi puanı 3/10
- bir miktar lif içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
turşu chutney için glisemik indeks 55, sade Chutney (55) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chutney formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu chutney, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
160
Kalori
38 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- bir miktar lif içerir
- meyve ve sebzelerden gelen mikro besinleri sağlar
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek sodyum içeriği
- orta derecede yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu chutney glisemik indeksi nedir?
turşu chutney için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
turşu chutney insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu chutney orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Chutney formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Chutney formları arasında, Nane sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
turşu chutney'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
