Branston küçük parçalı turşu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içerir
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks 55, sade Chutney (55) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Chutney formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Branston küçük parçalı turşu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Branston küçük parçalı turşu glisemik indeksi nedir?
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Branston küçük parçalı turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Geleneksel kimchi.
Hangi Chutney formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Chutney formları arasında, Nane sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Branston küçük parçalı turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
