Branston küçük parçalı turşu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içerir
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Turşu kırmızı soğan (şeker ilavesiz)100 g'da GL 1 Turşu ile benzer keskin ve çıtır bir profil sunar, ancak 15 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir.
- 100 g'da GL 1 1'lik minimum glisemik yük ile yoğun bir lezzet sağlayan, besin değeri yüksek, fermente bir sebze seçeneğidir.
Geleneksel kimchi
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Branston küçük parçalı turşu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Branston küçük parçalı turşu glisemik indeksi nedir?
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Branston küçük parçalı turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Branston küçük parçalı turşu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Turşu kırmızı soğan (şeker ilavesiz).
Branston küçük parçalı turşu kan şekerini nasıl etkiler?
Branston küçük parçalı turşu 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Branston küçük parçalı turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
