yeşil çeşni
Düşük GI
100 g'da GL 2
- High in antioxidants
- Moderate sodium content
yeşil çeşni için glisemik indeks 20, sade Chutney (55) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chutney formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yeşil çeşni, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High in antioxidants
- Low glycemic load
- Rich in fiber
- Moderate sodium content
- May contain added salt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yeşil çeşni glisemik indeksi nedir?
yeşil çeşni için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
yeşil çeşni insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yeşil çeşni düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chutney formunun glisemik yükü en düşüktür?
yeşil çeşni, bu veritabanındaki tüm Chutney formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
yeşil çeşni'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
