Hindistancevizi chutney
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Hindistancevizinden sağlıklı yağlar içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Hindistancevizi chutney için glisemik indeks 35, sade Chutney (55) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
9 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chutney formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistancevizi chutney, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hindistancevizinden sağlıklı yağlar içerir
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistancevizi chutney glisemik indeksi nedir?
Hindistancevizi chutney için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Hindistancevizi chutney insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistancevizi chutney düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chutney formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Chutney formları arasında, Nane sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Hindistancevizi chutney'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
