Nane sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Nane sosu için glisemik indeks 20, sade Chutney (55) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chutney formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nane sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş tuz içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nane sosu glisemik indeksi nedir?
Nane sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Nane sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nane sosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chutney formunun glisemik yükü en düşüktür?
Nane sosu, bu veritabanındaki tüm Chutney formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Nane sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
