Geleneksel kimchi
Düşük GI
fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Geleneksel kimchi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170392 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Geleneksel kimchi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Geleneksel kimchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 498 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Faydalı probiyotikler açısından zengin
- Yüksek lif ve besin yoğunluğu
- Yüksek sodyum içeriği
- Ticari markalarda gizli tatlandırıcı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Geleneksel kimchi glisemik indeksi nedir?
Geleneksel kimchi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Geleneksel kimchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Geleneksel kimchi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Geleneksel kimchi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Geleneksel kimchi, bu veritabanındaki tüm Geleneksel kimchi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Geleneksel kimchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
