Kimchi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Kimchi için glisemik indeks 15, sade Geleneksel kimchi (15) ile aynıdır.
17 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Geleneksel kimchi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kimchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 498 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Probiyotik açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kimchi glisemik indeksi nedir?
Kimchi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kimchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kimchi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Geleneksel kimchi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kimchi, bu veritabanındaki tüm Geleneksel kimchi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kimchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
