Kimchi krep
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
- Fermente sebzeler içerir (probiyotikler)
- Yüksek glisemik yük (15)
Kimchi krep için glisemik indeks 60, sade Geleneksel kimchi (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Geleneksel kimchi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kimchi krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Fermente sebzeler içerir (probiyotikler)
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük (15)
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kimchi krep glisemik indeksi nedir?
Kimchi krep için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Kimchi krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kimchi krep için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar keki.
Hangi Geleneksel kimchi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Geleneksel kimchi formları arasında, Düşük sodyumlu fermente kimchi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kimchi krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
