Düşük sodyumlu fermente kimchi
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Probiyotik açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Düşük sodyumlu fermente kimchi için glisemik indeks 15, sade Geleneksel kimchi (15) ile aynıdır. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Geleneksel kimchi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük sodyumlu fermente kimchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hassas bireylerde hafif sindirim rahatsızlığı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük sodyumlu fermente kimchi glisemik indeksi nedir?
Düşük sodyumlu fermente kimchi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Düşük sodyumlu fermente kimchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük sodyumlu fermente kimchi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Geleneksel kimchi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Düşük sodyumlu fermente kimchi, bu veritabanındaki tüm Geleneksel kimchi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Düşük sodyumlu fermente kimchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
