Çubukta Kremalı Dondurma
Orta GI
100 g'da GL 21
- Daha yavaş emilim için orta düzeyde yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Çubukta Kremalı Dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
25 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu100 g'da GL 3 Bu değişim, glisemik yükü 21'den 3'e önemli ölçüde düşürerek, soğuk ve tatlı bir atıştırmalık isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve protein, bitter çikolata ile birleştiğinde glisemik yükü 8 gibi çok daha düşük bir seviyeye indirerek dondurmaya kıyasla daha istikrarlı bir enerji salınımı sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu seçenek, 2 gibi çok düşük bir glisemik yük ile yüksek protein ve sağlıklı yağlar sağlar, bu da onu dengeli kan şekeri seviyelerini korumak için mükemmel bir seçim haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çubukta Kremalı Dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Daha yavaş emilim için orta düzeyde yağ içeriği
- Nispeten düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- İhmal edilebilir lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çubukta Kremalı Dondurma glisemik indeksi nedir?
Çubukta Kremalı Dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Çubukta Kremalı Dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çubukta Kremalı Dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu.
Çubukta Kremalı Dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
Çubukta Kremalı Dondurma 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çubukta Kremalı Dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
