Enerji topları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
- İlave şeker yok
- Yüksek doğal şeker içeriği
Enerji topları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, glisemik yükü 20'den 4'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir tatlı deneyimi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Bunlar, hurma bazlı enerji toplarına kıyasla çok daha düşük glisemik etki (GL 1'e karşı 20) ile tatmin edici bir kıtırlık sunar.
Pekan yarısı - 100 g'da GL 3.2 Badem, sadece 1'lik bir GL ile kan şekerini sabit tutan, besin değeri yüksek, lezzetli bir alternatif sunar.
Tuzlu Badem
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Enerji topları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 32 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- Kalori yoğun
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Enerji topları glisemik indeksi nedir?
Enerji topları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
Enerji topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Enerji topları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Enerji topları kan şekerini nasıl etkiler?
Enerji topları 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Enerji topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
