meyveli crumble

GI 60 · OrtaGL 23 / 100 g3/10

Orta GI

60 GI

100 g'da GL 23

Logi puanı 3/10

Contains some dietary fiber
High added sugar content

meyveli crumble için glisemik indeks 60 (Orta).

4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Badem unlu yoğurtlu kek
100 g'da GL 3 Bu badem unlu kek, 3 gibi çok düşük bir GL ve 18 gibi düşük bir glisemik indeks (GI) ile tatmin edici bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek oluşturur.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
100 g'da GL 5.5 Fırınlanmış tarçınlı elmalar, bir crumble'ın sıcak ve meyvemsi lezzetlerini sunarken glisemik yükü 23'ten 5,48'e önemli ölçüde düşürür.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

meyveli crumble, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

38 g

Karbonhidrat

2.2 g

Protein

6.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	38 g
Şekerler (toplam)	21 g
Doğal	11 g
Eklenmiş	10 g
Lif	2.8 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	1.9 g
Protein	2.2 g
Yağ	6.5 g
Doymuş	3.2 g
Doymamış	3.3 g
Sodyum	90 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains some dietary fiber
Provides fruit-derived micronutrients
High added sugar content
Moderate glycemic load
Contains saturated fat from butter

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

meyveli crumble glisemik indeksi nedir?

meyveli crumble için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.

meyveli crumble insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

meyveli crumble için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.

meyveli crumble kan şekerini nasıl etkiler?

meyveli crumble 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

meyveli crumble'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.