Ahududulu makaron
Düşük GI
100 g'da GL 21
- Doğal meyve pigmenti/aroması içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Ahududulu makaron için glisemik indeks 35 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Önemli ölçüde daha düşük glisemik yük ve yüksek lif içeriği ile aynı lezzet profilini sunarlar.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 1 Kuruyemiş unu ve şeker ikamelerinin kullanımı, geleneksel şeker bazlı makaronlara kıyasla kan şekeri seviyelerini dengede tutar.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 2 Bu kombinasyon, meyvenin glisemik etkisini hafifletmeye yardımcı olan yüksek kaliteli protein ve probiyotikler sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududulu makaron, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal meyve pigmenti/aroması içerir
- Orta düzeyde yağ kalitesi
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Düşük besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu makaron glisemik indeksi nedir?
Ahududulu makaron için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Ahududulu makaron insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududulu makaron düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ahududulu makaron kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududulu makaron 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ahududulu makaron'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
