Çikolatalı makaron
Düşük GI
100 g'da GL 19
- Bademden gelen bazı sağlıklı doymamış yağları içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Çikolatalı makaron için glisemik indeks 35 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Önemli ölçüde daha az ilave şeker ve çok daha düşük glisemik etki ile sağlıklı yağlar ve lif sağlar.
Bitter çikolata kaplı badem - Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu100 g'da GL 4 İlave şeker içermeyen, antioksidanlar ve lifle dolu, doğal ve düşük glisemik indeksli bir tatlı alternatifi sunar.
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı makaron, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bademden gelen bazı sağlıklı doymamış yağları içerir
- Tatlı bir atıştırmalık için orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Küçük bir porsiyon için yüksek glisemik yük
- Düşük besin yoğunluğu ile yüksek enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı makaron glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı makaron için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 19.
Çikolatalı makaron insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı makaron düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çikolatalı makaron kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı makaron 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Çikolatalı makaron'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
