Sorbe

GI 65 · OrtaGL 20 / 100 g2/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 20

Logi puanı 2/10

Düşük yağ içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği

Sorbe için glisemik indeks 65 (Orta).

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile)
100 g'da GL 1 Bu, 10'luk önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik GL ile kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirirken zengin, çikolatalı bir tatlı deneyimi sunar.
Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu
100 g'da GL 3 Bu, sorbenin 20'lik GL değerine kıyasla 3'lük çok daha düşük bir GL ile soğuk, kremsi ve tatlı bir alternatif sunar.
Dondurulmuş ahududu
100 g'da GL 3 Bunlar, 3'lük çok düşük bir GL ile ferahlatıcı, doğal olarak tatlı ve soğuk bir atıştırmalık sunarak onları sorbeden çok daha dengeli bir seçenek haline getirir.

Sorbe formları

Dondurulmuş karışık orman meyveleri
GI 35 · 100 g'da GL 5 berry

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Sorbe, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

120

Kalori

30 g

Karbonhidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	120 kcal
Karbonhidratlar	30 g
Şekerler (toplam)	28 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	25 g
Lif	0.5 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.4 g
Protein	0.3 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Meyve kaynaklı bazı vitaminleri içerir
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Ultra işlenmiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Sorbe glisemik indeksi nedir?

Sorbe için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 20.

Sorbe insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sorbe için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).

Hangi Sorbe formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Sorbe formları arasında, Dondurulmuş karışık orman meyveleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).

Sorbe'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.