Şekersiz ahududu reçeli

GI 55 · OrtaGL 3.3 / yemek kaşığı4/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 22

Logi puanı 4/10

İlave şeker içermez
Yüksek glisemik yük (22)

Şekersiz ahududu reçeli için glisemik indeks 55, sade Reçel (65) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Reçel formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Şekersiz ahududu reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

170

Kalori

40 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	170 kcal
Karbonhidratlar	40 g
Şekerler (toplam)	35 g
Doğal	35 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	0.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.2 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

İlave şeker içermez
Ahududu antioksidan sağlar
Yüksek glisemik yük (22)
Yüksek seviyede toplam şeker (fruktoz) içerir
Temel besin maddeleri ve protein açısından düşüktür

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Şekersiz ahududu reçeli glisemik indeksi nedir?

Şekersiz ahududu reçeli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 22.

Şekersiz ahududu reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şekersiz ahududu reçeli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.

Hangi Reçel formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Reçel formları arasında, Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Şekersiz ahududu reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.