Meyveli chia tohumu ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Meyveli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 30, sade Reçel (65) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Reçel formları
- GI 65 · 100 g'da GL 42
Reçel - Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeliGI 5 · 100 g'da GL 1 lemonsugar free
- Şekersiz çilek reçeliGI 25 · 100 g'da GL 2 strawberrysugar free
- Düşük kalorili reçelGI 35 · 100 g'da GL 6 low calorie
- GI 55 · 100 g'da GL 22 sugar freeraspberry
Şekersiz ahududu reçeli - Karışık meyve reçeliGI 65 · 100 g'da GL 39 mixed berry
- GI 65 · 100 g'da GL 40 strawberry
Çilek reçeli - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyveli chia tohumu ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Doğal şekerler içerir
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?
Meyveli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Meyveli chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyveli chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Reçel formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Reçel formları arasında, Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Meyveli chia tohumu ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
