Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Eritritol nedeniyle hassas kişilerde sindirim sistemi rahatsızlığına yol açabilir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 13g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 2g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →