Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Eritritol nedeniyle hassas kişilerde sindirim sistemi rahatsızlığına yol açabilir
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük).
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Eritritol nedeniyle hassas kişilerde sindirim sistemi rahatsızlığına yol açabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
