Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı

GI 35 · DüşükGL 6 / fincan9/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 9/10

C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
Doğal şekerler içerir

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı için glisemik indeks 35, sade Avokado (10) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.

12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Avokado formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

11 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

3.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	70 kcal
Karbonhidratlar	11 g
Şekerler (toplam)	7.5 g
Doğal	7.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3.2 g
Çözünür	1 g
Çözünmez	2.2 g
Protein	1.2 g
Yağ	3.5 g
Doymuş	0.6 g
Doymamış	2.7 g
Sodyum	3 mg

İşlenme Düzeyi

10%

Minimal

Bu puan neden?

C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
Sağlıklı doymamış yağlar içerir
İyi lif içeriğine sahiptir
Doğal şekerler içerir
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı glisemik indeksi nedir?

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Avokado formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Avokado formları arasında, Avokado en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.