Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ İyi lif içeriğine sahiptir
- ✗ Doğal şekerler içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 11g |
| Şekerler (toplam) | 7.5g |
| Doğal | 7.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.2g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2.2g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.7g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı glisemik indeksi nedir?
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →