hindistan cevizi eti
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
hindistan cevizi eti için glisemik indeks 45 (Düşük).
1 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizi eti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 354 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.2 g |
| Şekerler (toplam) | 6.2 g |
| Doğal | 6.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9 g |
| Çözünür | 2.7 g |
| Çözünmez | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 33.5 g |
| Doymuş | 29.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Temel mineralleri içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizi eti glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizi eti için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
hindistan cevizi eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizi eti düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hindistan cevizi eti kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizi eti 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hindistan cevizi eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
