şekersiz kızılcık
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
şekersiz kızılcık glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, şekersiz kızılcık glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
şekersiz kızılcık kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su ve lif içeriği
- ✓ Çok düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde toplam şeker
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.2g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.6g |
| Çözünür | 1.38g |
| Çözünmez | 3.22g |
| Protein | 0.4g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.01g |
| Doymamış | 0.09g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kızılcık glisemik indeksi nedir?
şekersiz kızılcık glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
şekersiz kızılcık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kızılcık düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
şekersiz kızılcık kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz kızılcık 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →