şekersiz kızılcık
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde toplam şeker
şekersiz kızılcık için glisemik indeks 45, sade Taze kızılcık (45) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze kızılcık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz kızılcık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.6 g |
| Çözünür | 1.38 g |
| Çözünmez | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.09 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su ve lif içeriği
- Çok düşük ilave şeker
- Orta düzeyde toplam şeker
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kızılcık glisemik indeksi nedir?
şekersiz kızılcık için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
şekersiz kızılcık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kızılcık düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze kızılcık formunun glisemik yükü en düşüktür?
şekersiz kızılcık, bu veritabanındaki tüm Taze kızılcık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
şekersiz kızılcık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
