Kuru kuş üzümü
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.9 · 100 g'da GL 46
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Kuru kuş üzümü için glisemik indeks 62 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171724 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru kuş üzümü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuru kuş üzümü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 283 kcal |
| Karbonhidratlar | 74.1 g |
| Şekerler (toplam) | 67 g |
| Doğal | 67 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.8 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.8 g |
| Protein | 4.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Doğal antioksidan kaynağı
- Doymuş yağ oranı düşük
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek basit şeker konsantrasyonu
- Düşük su içeriği (kurutulmuş ürün)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru kuş üzümü glisemik indeksi nedir?
Kuru kuş üzümü için glisemik indeks 62 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.9; 100 g'da glisemik yük 46.
Kuru kuş üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru kuş üzümü orta glisemik indekse (62) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kuru kuş üzümü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuru kuş üzümü formları arasında, Kuru siyah frenk üzümü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 21).
Kuru kuş üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
