Kuru siyah frenk üzümü
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 21
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Yüksek glisemik yük (konsantre şekerler)
Kuru siyah frenk üzümü için glisemik indeks 32, sade Kuru üzüm (62) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kuru üzüm formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuru siyah frenk üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 283 kcal |
| Karbonhidratlar | 66 g |
| Şekerler (toplam) | 36 g |
| Doğal | 36 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.3 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 5.1 g |
| Protein | 4.1 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük (konsantre şekerler)
- Hızlı kan şekeri yükselmesi riski
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru siyah frenk üzümü glisemik indeksi nedir?
Kuru siyah frenk üzümü için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 21.
Kuru siyah frenk üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru siyah frenk üzümü düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru üzüm formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kuru siyah frenk üzümü, bu veritabanındaki tüm Kuru üzüm formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 21).
Kuru siyah frenk üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
