Hindistancevizi tortilla
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 4.2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Hindistancevizi tortilla için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistancevizi tortilla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Minimum ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistancevizi tortilla glisemik indeksi nedir?
Hindistancevizi tortilla için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 4.2.
Hindistancevizi tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistancevizi tortilla düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindistancevizi tortilla kan şekerini nasıl etkiler?
Hindistancevizi tortilla 100g başına 4.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hindistancevizi tortilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
