Ayva armudu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Yüksek C vitamini içeriği
- Orta derecede glisemik yük
Ayva armudu için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ayva armudu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 94 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.6 g |
| Şekerler (toplam) | 22.8 g |
| Doğal | 22.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ayva armudu glisemik indeksi nedir?
Ayva armudu için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Ayva armudu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayva armudu düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayva armudu kan şekerini nasıl etkiler?
Ayva armudu 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ayva armudu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
