Hurma ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.7 · 100 g'da GL 38
- Yüksek lif içeriği
- Çok yüksek toplam şeker
Hurma ezmesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7 artırır.
4 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Hurma ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurma ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 66 g |
| Doğal | 66 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta glisemik indeks
- Çok yüksek toplam şeker
- Yüksek glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurma ezmesi glisemik indeksi nedir?
Hurma ezmesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7; 100 g'da glisemik yük 38.
Hurma ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurma ezmesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hurma ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hurma ezmesi formları arasında, Hurmalı ceviz karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Hurma ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
