Chia tohumu jeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0 · 100 g'da GL 0.1
- Son derece düşük glisemik etki
- Dengelenmediğinde yüksek omega-6/omega-3 oranı
Chia tohumu jeli için glisemik indeks 1 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu jeli, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik etki
- Yüksek lif içeriği tokluk hissini destekler
- Temel yağ asitleri açısından zengindir
- Dengelenmediğinde yüksek omega-6/omega-3 oranı
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu jeli glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu jeli için glisemik indeks 1 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0; 100 g'da glisemik yük 0.1.
Chia tohumu jeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu jeli düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumu jeli kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumu jeli 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumu jeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
