Chia tohumu lapası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta kalori yoğunluğu
Chia tohumu lapası için glisemik indeks 1 (Düşük).
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 6.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Orta kalori yoğunluğu
- Bazı tohumlara kıyasla düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu lapası glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu lapası için glisemik indeks 1 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Chia tohumu lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu lapası düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumu lapası kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumu lapası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumu lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
