Kurutulmuş Hindistan Cevizi
Düşük GI
fincan (93 g) başına GL 10.2 · 100 g'da GL 11
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Doymuş yağ oranı aşırı yüksek
Kurutulmuş Hindistan Cevizi için glisemik indeks 45, sade Çiğ Hindistan Cevizi (42) değerinden yüksektir. Bir fincan (93 g) glisemik yükü 10.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Çiğ Hindistan Cevizi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 6 g | 0.7 |
| 1 fincan | 93 g | 10.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 660 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.7 g |
| Şekerler (toplam) | 7.4 g |
| Doğal | 7.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 16.3 g |
| Çözünür | 4.9 g |
| Çözünmez | 11.4 g |
| Protein | 6.9 g |
| Yağ | 64.5 g |
| Doymuş | 57.2 g |
| Doymamış | 7.3 g |
| Sodyum | 37 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Doymuş yağ oranı aşırı yüksek
- Kalori yoğunluğu çok yüksek
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş Hindistan Cevizi glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş Hindistan Cevizi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (93 g) glisemik yükü 10.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Kurutulmuş Hindistan Cevizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş Hindistan Cevizi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiğ Hindistan Cevizi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ Hindistan Cevizi formları arasında, Çiğ Hindistan Cevizi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Kurutulmuş Hindistan Cevizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
