Hurmalı ceviz karışımı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 25
Hurmalı ceviz karışımı için glisemik indeks 45, sade Hurma ezmesi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, benzer tatlı ve tatmin edici bir doku sağlarken glisemik yükü 25'ten 1'e önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 4 Bu, tatlı isteğini karşılarken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 4'e karşı 25) sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Bu, orijinal atıştırmalığınızın kuruyemiş profilini korur ancak yüksek şekerli hurmaları kan şekeri dostu bir seçenekle (GL 1'e karşı 25) değiştirir.
Ceviz ve kabak çekirdeği karışımı - 100 g'da GL 2.7 Bu, şeker yükselmesi olmadan benzer zengin ve kuruyemiş aroması profili sağlayan harika, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 1).
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Hurma ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurmalı ceviz karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurmalı ceviz karışımı glisemik indeksi nedir?
Hurmalı ceviz karışımı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 25.
Hurmalı ceviz karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurmalı ceviz karışımı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hurma ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hurmalı ceviz karışımı, bu veritabanındaki tüm Hurma ezmesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Hurmalı ceviz karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
