hurma şekeri
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.6 · 100 g'da GL 37.5
- Diyet lifi içerir
- Yüksek doğal şeker içeriği
hurma şekeri için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Keşiş meyvesi özü, 0 GI ve GL değeriyle tatlılık sağlar ve hurma şekerinin neden olduğu kan şekeri yükselmesini etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Allüloz, kan şekerini etkilemeyen nadir bir şekerdir ve hurma şekerinin yüksek GL değerine göre üstün bir alternatiftir.
Allüloz - GI yok Stevia, hurma şekerinin metabolik yükü olmadan tatlılık sağlayan, glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi - 100 g'da GL 1 Eritritolün kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkisi vardır ve hurma şekerine göre çok daha dengeli bir glisemik yanıt sunar.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hurma şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 300 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 66 g |
| Doğal | 66 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Doğal mineraller sağlar
- İlave şeker içermez
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hurma şekeri glisemik indeksi nedir?
hurma şekeri için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.6; 100 g'da glisemik yük 37.5.
hurma şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hurma şekeri düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hurma şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
hurma şekeri 100g başına 37.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
hurma şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
