Hurma parçaları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 37.8 · 100 g'da GL 31.5
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek toplam şeker içeriği
Hurma parçaları için glisemik indeks 42, sade Normal hurma (42) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 37.8 artırır.
6 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Normal hurma formları
- GI 42 · 100 g'da GL 31.5
Normal hurma - Hurmalı köri sosuGI 45 · 100 g'da GL 13 curry dip
- GI 45 · 100 g'da GL 29 dark chocolate covered
Bitter çikolatalı hurma - Doğal badem ezmeli Medjool hurmasıGI 50 · 100 g'da GL 30 almond butter stuffed
- Dondurulmuş hurmaGI 42 · 100 g'da GL 31 frozen
- GI 50 · 100 g'da GL 35 caramel
Hurma karameli - Çekirdeksiz hurmaGI 62 · 100 g'da GL 46.5 pitted
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurma parçaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 63 g |
| Doğal | 63 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Az işlenmiş
- Yüksek toplam şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurma parçaları glisemik indeksi nedir?
Hurma parçaları için glisemik indeks 42 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 37.8; 100 g'da glisemik yük 31.5.
Hurma parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurma parçaları düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Normal hurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Normal hurma formları arasında, Hurmalı köri sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Hurma parçaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
