Hurmalı köri sosu
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Hurmadan gelen lif içerir
- Orta glisemik yük
Hurmalı köri sosu için glisemik indeks 45, sade Normal hurma (42) değerinden yüksektir.
28 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Normal hurma formları
- GI 42 · 100 g'da GL 31.5
Normal hurma - GI 45 · 100 g'da GL 29 dark chocolate covered
Bitter çikolatalı hurma - Doğal badem ezmeli Medjool hurmasıGI 50 · 100 g'da GL 30 almond butter stuffed
- Dondurulmuş hurmaGI 42 · 100 g'da GL 31 frozen
- GI 42 · 100 g'da GL 31.5 pieces
Hurma parçaları - GI 50 · 100 g'da GL 35 caramel
Hurma karameli - Çekirdeksiz hurmaGI 62 · 100 g'da GL 46.5 pitted
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurmalı köri sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hurmadan gelen lif içerir
- Süt ürünlerinden gelen protein kaynağıdır
- Faydalı baharatlar içerir
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş süt ürünleri ve sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurmalı köri sosu glisemik indeksi nedir?
Hurmalı köri sosu için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Hurmalı köri sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurmalı köri sosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Normal hurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hurmalı köri sosu, bu veritabanındaki tüm Normal hurma formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Hurmalı köri sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
