Kuru hurma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru hurma glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru hurma glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru hurma kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Çok yüksek şeker içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 277 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 66.5g |
| Doğal | 66.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.7g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru hurma glisemik indeksi nedir?
Kuru hurma glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru hurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru hurma düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru hurma kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru hurma 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →