Çilekli chia tohumu ezmesi

GI 35 · DüşükGL 0.8 / yemek kaşığı8/10

Düşük GI

35 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 8/10

Çilekli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.

22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Çilekli chia tohumu ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

13 g

Karbonhidrat

1.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Çilekli chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?

Çilekli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.

Çilekli chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çilekli chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Sütlü sürülebilir formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Sütlü sürülebilir formları arasında, Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Çilekli chia tohumu ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.