Çilekli chia tohumu ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Çilekli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilekli chia tohumu ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Bütün meyvelere kıyasla anlamlı bir mikrobesin kaynağı değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?
Çilekli chia tohumu ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Çilekli chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilekli chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çilekli chia tohumu ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Çilekli chia tohumu ezmesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çilekli chia tohumu ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
