Sapota
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sapota glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Sapota glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Sapota kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 83 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 14.7g |
| Doğal | 14.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.3g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 3.7g |
| Protein | 0.4g |
| Yağ | 1.1g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 12mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sapota glisemik indeksi nedir?
Sapota glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Sapota insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sapota orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sapota kan şekerini nasıl etkiler?
Sapota 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →