Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 25.9 · 100 g'da GL 21.6
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.9 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Stevia/eritritol ve kuruyemişli ev yapımı yulaf kurabiyesi100 g'da GL 16.8 Şekeri sıfır glisemik indeksli ikamelerle değiştirmek, bir atıştırmalığın glisemik yükünü önemli ölçüde düşürür.
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Badem unu, geleneksel una kıyasla karbonhidratların emilimini yavaşlatan daha sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
- 100 g'da GL 20 Chia tohumu ve fıstık ezmesi eklemek, lif ve sağlıklı yağ içeriğini artırarak kan şekeri seviyelerini dengeler.
pişirmeden enerji topları
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye glisemik indeksi nedir?
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.9; 100 g'da glisemik yük 21.6.
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye 100g başına 21.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
