pişirmeden enerji topları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
- Kuruyemişler ve tohumlardan sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
pişirmeden enerji topları için glisemik indeks 45, sade Sade yulaf lapası (55) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, benzer kremsi, tatmin edici bir doku ve lezzet profili sunarken glisemik yükü 20'den 1'e önemli ölçüde düşürür.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı100 g'da GL 1 Bu, bal/hurma ile tatlandırılmış atıştırmalıklara kıyasla ihmal edilebilir bir glisemik etkiyle tatlı, kuruyemişli atıştırmalık isteğini karşılayan, çıtır ve besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
- 100 g'da GL 1 Bunlar tatmin edici bir çıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlayarak, karbonhidrat ağırlıklı enerji toplarına kıyasla kan şekeri için çok daha dengeli bir alternatif oluşturur.
Kabuklu kabak çekirdeği
Sade yulaf lapası formları
- GI 55 · 100 g'da GL 7
Sade yulaf lapası - Pişmiş yulaf ezmesiGI 58 · 100 g'da GL 7 boiled
- GI 55 · 100 g'da GL 10 with pineapple
Taze ananaslı yulaf lapası - GI 55 · 100 g'da GL 11 with plum jam
Erik reçelli yulaf lapası - Çikolatalı yulaf ezmesiGI 65 · 100 g'da GL 13 chocolatemarka: biedronka
- GI 50 · 100 g'da GL 33 cone
Ev yapımı yulaf külahı - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: kodiakhigh protein
Proteinli yulaf ezmesi - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişirmeden enerji topları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kuruyemişler ve tohumlardan sağlıklı yağlar içerir
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde protein
- Orta düzeyde glisemik yük
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişirmeden enerji topları glisemik indeksi nedir?
pişirmeden enerji topları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
pişirmeden enerji topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişirmeden enerji topları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade yulaf lapası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade yulaf lapası formları arasında, Pişmiş yulaf ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
pişirmeden enerji topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
