şekersiz ahududulu yulaf ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- ilave şeker içermez
- orta derecede işlenmiş
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi için glisemik indeks 50, sade Sade yulaf lapası (55) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade yulaf lapası formları
- GI 55 · 100 g'da GL 5.7
Sade yulaf lapası - haşlanmış yulaf ezmesiGI 58 · 100 g'da GL 7 boiled
- GI 55 · 100 g'da GL 10 with pineapple
Taze ananaslı yulaf lapası - GI 55 · 100 g'da GL 11 with plum jam
Erik reçelli yulaf lapası - Çikolatalı yulaf ezmesiGI 65 · 100 g'da GL 13 chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · 100 g'da GL 20 energy bites
pişirmeden enerji topları - GI 50 · 100 g'da GL 33 cone
Ev yapımı yulaf külahı - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.1 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- ilave şeker içermez
- iyi lif içeriği
- düşük sodyum
- orta derecede işlenmiş
- doğal şekerler içerir
- orta glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi glisemik indeksi nedir?
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade yulaf lapası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade yulaf lapası formları arasında, Sade yulaf lapası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5.7).
şekersiz ahududulu yulaf ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
